2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1523 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Frango Assado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Frango Assado, Bacon, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3479 kcal
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운동:
운전 - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 46 분, Google Fit - 6 시간 2 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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