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tja.... es lief ziemlich einiges nicht nach Plan die letzten zwei Monate und das ist das Ergebnis 🤷🏼♀️ na dann auf in die nächste Runde💪
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77.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1654 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: Rote Tomaten, Frischkäse, Alpenmark Maasdamer, Schär Landbrot, Eiklar, Rührei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Vanillesoße, Germknödel. 저녁 식사: Grandessa Himbeermarmelade, K-Classic Dreikorntoast , Gebratene Nudeln Asiatisch. 간식/기타: Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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2281 kcal
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운동:
TRX - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Das ist auch der Lockdown und das Wetter, man bewegt sich zu wenig und ist dann einfach auch zuviel und der Körper nimmt die Kalorien auch gerne wieder auf. Du bist ja jetzt nicht extrem hoch gegangen. Wird schon wieder. Bei mir ist es auch so. LG
2021년 02월 1일 작성이: golfdriver911
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Ja, Home Office ist für mich echt schlimm, was Ernährung und Sport angeht🙈, danke für die Unterstützung 😊🌻
2021년 02월 1일 작성이: lena-wob
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Du hast schon soviel geschafft! Nach der Pruefung kam sicher erstmal die Erleichterung mit etwas gefaehrlichem Fahrwasser: so war das bei mir 😉 Viel Erfolg weiterhin, trotz aller Hindernisse 🤗
2021년 02월 2일 작성이: Bunte Teller
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