2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1366 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 200.34g.
아침 식사: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Original Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Selada Air, Kecambah, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. 저녁 식사: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Nasi Putih. 간식/기타: Buah Anggur, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweet Orange, Shirataki Mie Kering, Buah Anggur, Jeruk. 더보기
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안정된 체중
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