2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1283 kcal
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지방: 26.67g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 186.80g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Morango com Amora. 점심 식사: Filé de Frango à Milanesa, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates Cereja, Havanna Doce de Leite, Camil Feijão Preto, Alface, Arroz Branco. 저녁 식사: Sufresh Suco de Morango, Subway Peito de Peru. 간식/기타: Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Espinafre, Quatá Ricota Fresca. 더보기
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1290 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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