2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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776 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 33.31g | 탄수화물: 69.84g.
아침 식사: Biber Kızartması, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Fındık, Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Kahve (Demlenmiş). 저녁 식사: Şekersiz Çay, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. 더보기
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2517 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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