2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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892 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 39.59g | 탄수화물: 119.84g.
아침 식사: Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. 저녁 식사: Soğan veya Taze Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Pekmez, Havuç. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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