2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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3176 kcal
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지방: 118.84g | 단백질: 198.25g | 탄수화물: 337.04g.
아침 식사: Birnen, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Bofrost Bratkartoffeln, Blumenkohl, Aldi Schweinesteak. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Zwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Netto Feldsalat Mix, BioBio Joghurt, Aldi Bio Saure Sahne, Zucchini, Möhren, Brokkoli, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Schär Mehl-Farine, Ei, Butter. 간식/기타: Kaufland Pomelo, Snickers Snack Size, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3698 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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