2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1377 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: Marque Repère Chocolat en Poudre, Marque Repère Beurre Tendre, Lidl Tartines Craquantes au Froment, Lidl Confiture, Delisse Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Milbona Fromage Frais Nature 20%, Baguette, Suzi Wan Purée de Piments, Sucre, Ketchup, Marque Repère Yaourt Brassé Nature, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Auchan Pain Hamburger (82,5g). 저녁 식사: Tradilège Jambon Supérieur, Soupe de Légumes. 간식/기타: Snickers Mini Snickers, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait, Brin de Jour Barre de Céréales Chocolat au Lait Noix de Coco. 더보기
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1902 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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