2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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979 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 138.21g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aprikosenkonfitüre, Milbona Körniger Frischkäse. 점심 식사: Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Ananas, Papaya und Mango, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Lasagne mit Fleisch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Farmer Studentenfutter Exotic. 더보기
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2584 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen ihr lieben zusammen. Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche. Als völliger Neuling hier würde ich gerne Mal wissen, wie euer Abnehmstartnso war? Mir fällt es echt schwer, vor allem das Weglassen von Süssem. 😞 Ich hoffe ich gewöhne mich irgendwie dran. LG
2021년 02월 1일 작성이: Feuerlicht
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