2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
2150 kcal
|
지방: 189.73g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 51.53g.
점심 식사: Квашеная Капуста, Свинина, Жареное Яйцо, Сыр Чеддер, Огурцы Кислого Рассола, Красная Смородина, Сушеные Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная, Яблоко Зеленое, Майонез, Кето-Бомбочки с ягодами. 저녁 식사: Сырники, Цикорий, Кето-Бомбочки с ягодами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Майонез, Квашеная Капуста. 간식/기타: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Сухой Жареный Соленый Арахис, Травяной Чай. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 사우나 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|