Tiziano85님의 저널, 2021년 02월 1일

2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:

1459 kcal

지방: 55.07g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 200.58g. 아침 식사: Eurospin Latte senza Lattosio, Eurospin Corn Flakes. 점심 식사: Pasta Amatriciana. 저녁 식사: Pasta al Pesto. 간식/기타: Mela, Kiwi. 더보기

2475 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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