|
Ну вот...сегодня ровно неделя с того момента как я принимаю участие в марафоне с @ryzhyk_marathon, скажу так - начало марафона для меня было тяжелое в плане тренеровок, но постепенно тяжесть от физических нагрузок и крепатуры как то утихла с каждым днем от тренеровок я все больше и больше ловлю кайф, поймала себя на мысле что достигая новых результатов стала себя больше хвалить и стараться сделать еще больше и еще лучше, это для меня является основной мотивацией! Сегодня я сделаю первый раз за это время взвешивание и уверенна что сдвиг в весе все таки будет, ведь я очень старалась эту неделю! Ну и конечно же с новыми силами всупаю во вторую неделю марафона и желаю всем и себе в том числе никогда не сдаваться, а идти четко по указанному пути к своей цели!
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
938 kcal
|
지방: 25.97g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 113.14g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Творог 5%. 점심 식사: Травяной Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Морковь по-Корейски. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|