2011년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 15일:
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2405 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 297.58g.
아침 식사: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Ketchup, Olive Oil, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. 점심 식사: Honey Roasted Peanuts, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 저녁 식사: Corona, Vanilla Cake. 간식/기타: Slow Churned - Rich & Creamy Double Fudge Brownie. 더보기
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3474 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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