2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
1781 kcal
|
지방: 49.37g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 240.40g.
아침 식사: Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Чайный Гриб, Чай с Сахаром. 점심 식사: Сахар, Сахар, Апельсин, Козельский Живой Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Хлеб Дарницкий, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. 간식/기타: Глобус Цикорий Растворимый, Чайный Гриб, Яблоко Голден, Чай. 더보기
|
|
1817 kcal
|
운동:
훌라후프 - 35 분, 책상 업무 - 11 시간, 청소 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|