2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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755 kcal
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지방: 13.74g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 114.73g.
아침 식사: Fig, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Black Tea, Manoli's Kudu Biltong, Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Woolworths Baby Gem Squash, Cooked Carrots (from Fresh), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Chamomile Tea (Brewed). 더보기
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2657 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 가사 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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