2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
1828 kcal
|
지방: 105.64g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Trapeza Кускус, Жако Зефир Классический , Помидоры Черри, Norven Сьомга Слабосолена, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Куриное Филе Жареное без Масла. 점심 식사: Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры Черри, Яготинский Моццарелла, Зеленый Листовой Салат, Своя Линия Вешенки Маринованые, Морковь по-Корейски, Куриные Наггетсы. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яготинский Моццарелла, Norven Сьомга Слабосолена. 간식/기타: McDonald's Капучино Большой, банан Мини, Чай Несладкий, АТБ Донатс с Клубничной Глазурью. 더보기
|
|
3916 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|