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Mert9135
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2021년 02월 1일
Mert9135님의 저널, 2021년 02월 1일
Mert9135 님의 프로필
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2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
95 kg
지금까지 감소한:
25 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 1일:
943 kcal
지방: 51.71g | 단백질: 31.14g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사:
Ceviz, Yağda Patlayan Patlamış Mısır.
점심 식사:
Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Eti Etimek .
저녁 식사:
Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Köfte.
간식/기타:
Elma.
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1676 kcal
운동:
이소라 - 1 시간 45 분, Samsung Health - 22 시간 15 분.
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주 0.7 kg 증가하기
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