|
вчера был читмил. на ночь пила много чая... поэтому такой скачок с утра. все вода. завтра сдуется. главное объёмы на месте 😂 сегодня начинаю диету заново... но уже творожный вариант. ну и надо начинать пить больше воды... ну никак не могу себя заставить... потому что первые 2 недели от воды раздуваюсь. ну буду постепенно добавлять. за 2 недели цель дойти до 67 кг.
|
71 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 5.3 kg 증가하기
|