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Cheated a little this weekend. Thankfully exercised. So stayed the same.
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1067 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 122.27g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Grapes, Strawberries . 점심 식사: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. 간식/기타: Supplements SA Whey Nougat Protein Bar, Cappuccino, Jungle Energy Bar Berries, SPAR Low Fat Milk. 더보기
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안정된 체중
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