2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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971 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kartoffelbrei, Ananas, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Natreen Classic Flüssig, Zitronensaft, Eiweiß. 간식/기타: Lipton Eistee, Seeberger Mandeln. 더보기
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2653 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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