2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1356 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 165.49g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Rebus, Seblak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu Kukus. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Matchamu Matcha Latte, Pancake Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Jeruk. 더보기
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2434 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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