2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
1361 kcal
|
지방: 50.05g | 단백질: 60.17g | 탄수화물: 180.81g.
아침 식사: Зенченко Молоко 3,2%, Цикорий, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семена Льна, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Морковь, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Яблоко Семеринка, Омлет или Яичница, Морковь, Яблоко Семеринка. 간식/기타: Здорово Слайсы 7 Злаков , Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|