2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1294 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: Alpukat, Teh Tawar, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Layang, Kacang Tanah, Selada Daun Hijau, Daun Bawang (Loncang), Selada Kol, Sawi Hijau, Labu Siam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. 간식/기타: Jambu Biji, Pepaya, Ayam, Salak. 더보기
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1520 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책벅지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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