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體脂21.9
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1052 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 104.93g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 穀添樂 7種果莓脆穀, 7-11 大熱拿, 7-11 一日野菜-和風海藻. 점심 식사: 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 蒸地瓜, 7-11 香草烤雞沙拉. 저녁 식사: 火龍果, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 京都豆皮壽司. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 奇華 肉鬆鳳凰捲. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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