2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1481 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 171.61g.
아침 식사: Конфеты из Молочного Шоколада, Булка с Твердой Корочкой, Семена Льна, ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%. 점심 식사: Lapmol Молоко 1,5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Постный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Печенье. 더보기
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2601 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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