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15.8
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1876 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 177.69g | 탄수화물: 195.60g.
아침 식사: Granix Cereal Mix (Granix), Almendras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. 점심 식사: Lupinos en Salmuera Barbera, Canut Queso Magro Canut cremoso. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Almendras, Granix Cereal Mix (Granix), Banano, Azúcar, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. 더보기
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2736 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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