2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2099 kcal
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지방: 103.20g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 185.55g.
아침 식사: K-Classic Smalgarden Butter, Ömür Hirtenkäse 55%, Kaufland Sandwich-Toast, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Fruit Salad, Alpro Skyr Style Mango, REWE To Go Hähnchen Teriyaki Wrap, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. 저녁 식사: Castello Schnittlauch, Pringles Spring Onion, 100% Whole Wheat Bread, Gut & Günstig Hirtenkäse, K-Classic Premium Cornichons, Olive Oil , Hard Parmesan Cheese, Lidl Eisbergsalat, Tomatoes. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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