2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 78.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2149 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 235.42g | 탄수화물: 214.94g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, Activia Zero Lactose, Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey. 점심 식사: Queijo Meia Cura, Maçã, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Kobber Granola de Cereais, Uvas-Passas (sem Sementes), Clara de Ovo, Psyllium, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Vanilla Whey, Activia Zero Lactose, Mamão Formosa. 간식/기타: Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Activia Zero Lactose, Essential Nutrition Vanilla Whey, Castanhas de Caju. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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