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Hilfe. Nach leider monatelanger Willenlosigkeit habe ich beim Betriebsarzt festgestellt, dass ich nun mit 56 Jahren auf die Diabetes zusteuere. Der Arzt hat einen Langzeitdiabeteswert getestet ( HbA1c), der bei 6.1 lag. Das spornt mich jetzt endlich an, bewusster zu essen. 🤔
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1170 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 67.51g.
아침 식사: Brunch Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Eiweißbrot, Kirschtomaten. 점심 식사: Beste Ernte Kaisergemüse, Aldi Bio Lachsfilets, Extra Natives Olivenöl. 저녁 식사: Zimt, Backfee Mandeln, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Haferflocken. 더보기
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안정된 체중
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