Auctioneer Colonel님의 저널, 2021년 01월 31일

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2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:

1697 kcal

지방: 70.47g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 161.36g. 아침 식사: No Name Honey, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream, Specialty's Cinnamon Sugar Morning Bun. 점심 식사: Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Turkey Sandwich with Spread. 저녁 식사: Signature Cafe Chicken Caesar Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. 간식/기타: Compliments Chucky Salsa - Mild, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips. 더보기

2238 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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