2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1885 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 155.84g.
아침 식사: Pão Branco Torrado, Mimosa Manteiga com Sal. 점심 식사: Laranjas, Carne de Porco à Alentejana. 저녁 식사: Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. 간식/기타: Tiramisu, Mimosa Iogurte Aroma Morango, Banana. 더보기
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2192 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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