2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
1240 kcal
|
지방: 47.08g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 137.10g.
아침 식사: Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Запеканка ПП, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Капуста Тушеная с Курицей, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белая Дача Пряная Руккола, Galbani Сыр Моцарелла Мини, San Bonsai Соус Терияки, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры Черри. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Апельсин, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|