2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
3755 kcal
|
지방: 144.65g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 491.42g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 점심 식사: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Frango Assado, Visconti Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata no Forno (Casca Consumida). 저녁 식사: Fricassê de Frango. 간식/기타: Ingredient Cobertura de Chocolate, Bem Natural Lascas Crocantes, Castanhas de Caju, Nestlé Leite Ninho, Dori Jujuba, Lacta Confeti, Granola, Mega Matte Mega Açaí. 더보기
|
|
3544 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 운전 - 2 시간 46 분, Dormir - 8 시간 6 분, Google Fit - 6 시간 38 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|