2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1552 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 265.41g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. 점심 식사: Argo Corn Starch, Bob's Red Mill Bulgar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Plain Yogurt, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. 저녁 식사: Mangos, Plums, Granny Smith Apples, Steamed Rice, White Sugar (Powdered Confectioner's). 간식/기타: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Grapefruit. 더보기
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3662 kcal
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운동:
삽질 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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