2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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960 kcal
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지방: 25.36g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 142.16g.
아침 식사: Everyday Verse Kaas Mager, Weight Watchers Kipfilet, AH Runderrookvlees, Speltbrood. 저녁 식사: Komkommer (met Schil), Boni Griekse Yoghurt 0%, Delhaize Puree Natuur, Spruitjes, Kippendij (Gekookt, Geroosterd). 간식/기타: Appel, Sinaasappelen, Colruyt Everyday Studentenhaver, Colruyt Everyday Studentenhaver, Appel. 더보기
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2018 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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