2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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2946 kcal
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지방: 168.44g | 단백질: 113.21g | 탄수화물: 258.89g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Zentis Belmandel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Ei, Milch 1,5%. 저녁 식사: Olivenöl, Walnüsse, Zucchini, Möhren, Patros Feta , Gut & Günstig Schlagsahne, Lauch, Butter, Steckrübe, Kartoffeln, Zwiebeln. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2515 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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