2011년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 15일:
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1906 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 27.71g.
아침 식사: Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Ketchup, Mayonesa, Cebollas, Verdifresh Primavera, Queso en Lonchas Light, Carne Hamburguesas Pavo y Pollo, Maxi Hamburguesa. 저녁 식사: Jamon York Extra, Cola-Cola Light, - 7 Rones (60 g. por ron). 더보기
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3231 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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