2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
1688 kcal
|
지방: 95.19g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Domatesler, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. 저녁 식사: Çoban Salatası, Palamut Izgara. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Cappy Karışık Meyve Suyu, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Sütlü Kahve, Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
yağ yakıcı hit - 2 분, göbeği eritme - 15 분, 100 kcal yakma - 10 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|