2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1650 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 218.18g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Dole Banana, Riso, Eridania Zucchero, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Ceci Secchi, Pangrattato, Patate Crude, Valsoia Cotoletta Vegetale, Caffè (Espresso), Vino Bianco da Tavola, Olio d'oliva. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia, Agluten Pane Integrale con Semi, Caffè (Espresso), Coop Arancia 100%. 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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