2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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3016 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 192.60g | 탄수화물: 293.20g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ゆで卵, さば缶, ご飯. 저녁 식사: ちくわ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, プチトマト, 鮎の塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛タン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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