2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1373 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 156.36g | 탄수화물: 103.93g.
아침 식사: Alnatura Polenta Maisgrieß, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butternut Kürbis, Äpfel. 점심 식사: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50%. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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