2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1366 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 157.90g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ikan Tongkol, Udang Rebon, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Palmia Margarin, Nasi Putih. 점심 식사: Saus Tomat, Biji Wijen Kering Utuh, Telur, Roti. 저녁 식사: Tahu, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tahu Goreng. 간식/기타: Gemblong. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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