2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1285 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 89.52g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Гармония Сметана 20%, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль Миндаль, Творог 9%. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помело. 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Минтай, Мистраль Киноа Вареная. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Йогурт Домашний. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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