2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1601 kcal
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지방: 71.80g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Пятерочка Виноград Тайфи, Keano Килька Балтийская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, Селяночка Рижский Хлеб, Балтимор Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская. 점심 식사: Мандарины, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Курица Вареная, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Хурма, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. 간식/기타: Seeberger Чернослив . 더보기
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2598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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