2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1666 kcal
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지방: 82.46g | 단백질: 143.09g | 탄수화물: 79.92g.
아침 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Foodspring Vegan Protein Vanille, Myprotein Triple Nut Butter. 점심 식사: Biffi Maionese Ricetta Classica , Salmone Selvatico Dell'atlantico, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. 저녁 식사: Coco pops di riso soffiato, Foodspring Vegan Protein Vanille, Provamel Latte di Mandorla Naturale, Uovo, Salmone Selvatico Dell'atlantico. 간식/기타: Banana, Noci. 더보기
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1213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, Apple Health - 17 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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