2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1297 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 143.22g.
아침 식사: Mlekovita Молоко 2%, Яблоко Зеленое. 점심 식사: АТБ Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Салат с капусты с фетой со сметаной, Курица в сметане филе, Киноа (Вареный), Мандарины. 간식/기타: Сметана 15%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сто Пудов Гречневая Мука, Mlekovita Молоко 2%, Яйцо. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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