2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
2183 kcal
|
지방: 72.17g | 단백질: 151.04g | 탄수화물: 226.22g.
아침 식사: Now Omega-3, РИФ Сиг Холодного Копчения, Hame Паштет из Индейки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Alpro Soya Coconut For Professionals, Ратибор Варенье Клубничное, Просто Азбука Йогурт Лёгкий, Углече Поле Творог 5%, Мёд, Лента Груша Конференц, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Хлебный Дом Сушки Маковые, Фишмарт Морской Коктейль в Маринаде, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, РИФ Сиг Холодного Копчения, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Хек, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Просто Азбука Йогурт Лёгкий, Углече Поле Творог 5%. 저녁 식사: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат зелёный, РИФ Улитка из Филе Форели с Сыром , Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Фишмарт Морской Коктейль в Маринаде, Гречка Отварная, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|