2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
998 kcal
|
지방: 46.94g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 95.72g.
아침 식사: Чай с Молоком, Паштет, Руккола, Хлеб 8 Злаков, Сыр, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Зеленый Чай, Свекла со Сметаной, Пирожок с Капустой. 간식/기타: Сырники Домашние, Кефир 1%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|