ayu trisna s님의 저널, 2021년 01월 31일

2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:

1250 kcal

지방: 62.12g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 129.46g. 점심 식사: Rujak, Sup Kacang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe Bacem. 저녁 식사: Lumpia Udang. 더보기

2077 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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ayu trisna s님의 체중기록