2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
|
452 kcal
|
지방: 9.29g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 25.62g.
아침 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Egg White, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Longans, Tangerines (Mandarin Oranges), Durian. 더보기
|
|
1555 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|